姿勢コンディショニング

治療に合わせて、パーソナルトレーニングやパーソナルストレッチを行うことも可能です。国家資格を持つ治療家が、その日の体調に合わせたトレーニングやストレッチを行います。
治療したあとの姿勢や体幹を意識するトレーニングで健康な身体を維持しやすくします。

どんな運動をすればいいのか分からない方や、運動不足を解消したい方にも身体の使い方をわかりやすく指導しますのでご安心下さい。

パーソナルストレッチ

治療と併用して頂く事で、治療効果を持続しやすくなります。当院ではストレッチポールなどを用いながら、ストレッチしていきます。

ストレッチにより筋肉がほぐれると関節の動きが良くなり、良い姿勢を保つことがしやすくなります。
姿勢維持出来ると、体質改善にもつながり、睡眠の質が上がります。しっかり睡眠出来ることで、疲労回復にもつながりますので良い循環になります。

パーソナルトレーニング

当院では治療効果を維持するためにトレーニングを行う方がいらっしゃいます。治療内容を把握した上で、身体に負担をかけすぎないメニューを組んでいきます。
例えば自重トレーニングにより、身体の使い方やフォームを確認していきます。チューブなどを用いながら、普段使っていない筋肉(インナーマッスル)にも刺激を入れたりもします。

また、筋力トレーニングと有酸素運動を合わせてやることにより、脂肪燃焼率が上がると言われています。ダイエット目的の為に利用されている方もいらっしゃいます。
足腰に不安がある方でも丁寧に指導しますのでご安心ください。